1、白萝卜50克、  豆腐50克、  豆鼔25克、  生姜25克、薏米仁30克、大葱半根（汤好后起锅前放入）。  　　2 、排骨200克、 莲藕250克、紫菜适量、生姜50克，加水2000毫升、葆汤同内食物一起食用。       　　感冒早餐小食谱：小米粥、 鸡蛋1个， 青菜500克抄菜， 白萝卜250克 用榨汁榨汁饮。  　　感冒午餐小食谱：白萝卜 50克、生姜5克、 香菜5克、  白菜50克、 豆腐 50克、鸡蛋1个、葱半根、白胡椒少许，做汤，连吃一周。 　　晚上7点服用：白菜根50克、白萝卜50克、 大枣5粒、葱胡子2个、生姜10克、加水500毫升煎汤，加红糖50克。晚上热水泡脚。   　　白萝卜500克 用榨汁榨汁早、晚饮用，每人份量。晚上热水泡脚 。  　　己患感冒处方：生姜 50克榨汁加300 毫升热开水，红糖50克。 　　没有榨汁机 可把生姜切碎放500毫升水用火煮开浓缩到300毫升，加红糖50克乘热饮，热水泡脚。