女性由于月经原因，每月都要损失一定量的血液，所以需要适当地增加营养，来补充血液。方法很简单，当经期结束后一个星期内记得食用这个“红枣桂圆枸杞汤”，即可补充生理期流失掉的营养。

　　准备食材：红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、红糖30g、水600g

　　1、先将红枣浸泡一小时的时间，清洗干净。

　　2、接着把枸杞、桂圆干浸泡一下子，清洗干净。

　　3、然后把红枣、红糖和水加入锅子里。

　　4、开大火，等到煮开之后，转小火煮25分钟。

　　5、加入桂圆、枸杞，继续煮5分钟即可。

　　这碗红枣桂圆枸杞汤平时要多喝，可以滋养身体！　　小提醒：　　女性生理期前后要注意保暖，避免着凉，不要用冷水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。