今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活保健常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍生活保健常识的解答，让我们一起看看吧。
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？饱不洗头，饿不洗澡；男不离韭，女不离藕；早不酒，晚不茶；多食一点醋，不用上药铺；冬不坐石，夏不坐木；针尖儿大的缝，斗大的风(冬季)；多活动，图心静；粗粗拉拉活，稀里糊涂过(心宽)。
一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。
二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月
四，春捂秋冻，不生杂病。
五，“天天吃大枣，青春永不老”。
六，“一天十个枣，一辈子不显老”。
七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。
八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。
九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。
十，饭后百步走，能活九十九。
十一，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
十二，一夜不宿，十夜不足。一昔不卧，百日不复。
十三，暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”
十四，食不言寝不语。
十五，孙思邈“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。
十六，一滴精十滴血。
十七，笑一笑，十年少。
十八，若要身体壮，饭菜嚼成浆。
十九，吃了十月茄，饿死郎中爷。
二十，女子三日不断藕，男子三日不断姜
二十一，有泪尽情流，疾病自然愈。
二十二，萝卜出了地，郎中没生意。
二十三，人有童心，一世年轻。
二十四，早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。
二十五，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
二十六，冬季进补，来年打虎。
二十七，若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
二十八，睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
二十九，纵欲之乐，忧患随焉。
三十，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
三十一，宁可无肉，不可无豆。
三十二，吃米带点糠，营养又健康。
1、初一、十五莫房事，神仙知晓都生气。
2、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
3、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4、早吃好、午吃饱、晚吃少。
5、饮了空腹茶，疾病身上爬。
6、步行是法宝，健身抗衰老。
7、饱不洗头，饿不洗澡。
8、臭鱼烂虾，索命冤家。
9、要想健康快活，学会自己找快乐。
10、春捂秋冻，不生杂病。
1、饭后百步走，活到九十九。
2、要想常健康，就要肠健康。
3、饭要七分饱，话要三分好。
4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
5、睡前洗脚，胜吃补药。
6、养生在动，养心在静。心静自然凉。
7、吃米带糠，吃菜带帮。
8、男不离韭，女不离藕。
9、青红萝卜，生克熟补。
10、食不过饱，饱不急卧。
11、饱不洗头，饿不洗澡。
12、早睡早起身体好。
13、春不露脐，冬不蒙头。
14、春捂秋冻，捂捂更健康。
15、勿暴饮暴食，要细嚼慢咽。
16、饭前一口汤，赛似活神仙。
17、早上喝杯水，到老不后悔。
18、中午补个觉，下午吹口哨。
19、每日食三枣，长生又不老。
20、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
21、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
22、瓜果天天有，烟酒糖要少。
23、多吃葱姜蒜，少吃油和盐。
24、宁可食无肉，不可饭无汤。
25、粗茶淡饭，五谷杂粮最养人。
26、吃饭不训子，睡前不训妻。
27、没心没肺，长寿百岁。
28、头要凉，脚要暖，肚子不要满。
29、春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。
30、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
31、闻鸡起舞，日出而作，日落而息。
32、头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
33、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
34、最好的饮料是白开水，最好的医生是自己。
35、白天多动，夜里少梦。
36、汗水未干，冷水莫沾。
①春捂秋冻。②头要凉，脚要暖，肚子要不满。③大蒜是个宝，常吃身体好。④中午睡眠好，犹如捡个宝。⑤寒从脚上起，病从口中来。⑥三分医，七分养，十分防。⑦三天不吃青，两眼冒金星。
等等，老祖宗的智慧，博大精深。
你有什么生活当中的小妙招、小窍门或者养生小知识分享出来吗？那根据我在长期的生活中的一些做法供网友参考借鉴。
微波炉的特点是热饭热菜最好，另外煎荷包蛋也快捷方便。用一个小盆子先放进适量油，将盆子来回转动下使油均勻在盆子的大部分地方，然后将蛋打入盆中，再稍放一点点盐，最后将盆子放入微波炉工作大约一分钟左右取出，这样好处方便快捷省油，免去洗锅的工作量。
微波炉还可以热毛巾，春秋冬早晨刷牙洗脸，先将一杯水工作二、三十秒取出即可刷牙，然后将毛巾打湿拧至稍干放在干净的玻璃缸中(或食品级塑料袋)工作六十秒左右取出，这时毛巾滚烫，可以先擦拭一下前后颈部周围，然后稍凉后洗脸。还可以事先用洗面奶或清水擦拭(按摩)脸部，然后用这毛巾。这样做也是方便快捷，并且热效能利用率高(比烧水)。
洗碗，大部分家庭一般洗碗都用洗碗布洗碗，这样的话洗碗布用不了多久多少被污染，尽管用洗洁精(热水)也无济于事。不妨采用钢丝球，大超市质量好的(柔软)二个钢丝球拆松合在一起，碗筷等先用水浸泡十多分钟，然后再洗洁精洗，最后在流动的水中一次冲洗干净。如果家里二、三人的餐具，最后也可以放入微波炉消毒，工作时间大约三分钟左右，避免金属类器皿放入微波炉，这样也是省时省钱，因为消毒柜需要十分钟左右。
以上这些仅供参考，有时往往家家有不同习惯。
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中老年人，血脂比较高，入冬时节，可以买点银杏果，也就是白果，去壳、煮熟、去皮、去牙芯，煲汤、煮粥、炒菜时可以放一点，一次吃不要太大，10颗左右就够了。银杏果具有改善微循环、降血脂、壮阳等功效。
谢邀：《冬季养生歌》冬季万物皆闭藏，养生滋阴又壮阳。顺应天时人康寿，衣食住行均有讲。胃部下腹需保暖，慎防脚下寒气凉。冬令进补勿过量，适当吃些肉无妨。羊肉牛肉鸡狗肉，鳝鱼海参也可尝。喝酒御寒不可取，反使体温更下降。室内温度要稳定，忽冷忽热病难防。早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗。外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。防治心脑血管病，多晒太阳心开朗。精心保养过寒冬，升温不忙减衣裳。
如果你的脸的皮肤是那种特别油腻的肤质，而你本人又不想使用洗面奶，想尝试一下纯天然无添加的东西，可以尝试一下下面这个特别简单、材料特别易得的方法。
材料就是我们司空见惯的小麦面粉。使用方法特别简单：每次取一小点（小勺子一勺左右），放在手里，然后加一小小点水把它稍微半稀释一下，注意稀释程度在差不多接近可以柔面那种，千万不要太稀释了。然后把它均匀的涂抹在脸上到处揉搓，使用的整个过程就像用洗面奶一样。当你用清水冲洗干净面团后，你一定会觉得脸部特别的干净舒爽，感觉绝对比洗面奶好很多。有兴趣的朋友可以试试。
生活上的一些科普知识有哪些？生活上的科谱知识，
1、对自然界的认识方面需要科谱。现在信奉鬼神的人很多。
2.饮食卫生方面的科谱。饮食卫生极端的人很多。
3.健康医药方面的科谱。乱用药，用贵药，乱用所谓保健品人很多。
4、人体生理解剖学的科谱。对自身零件认识不足，无辜造成零件耗损。
5、对语言文字的科谱。乱造词，乱安意的人很多。
中国民众的科学认识水平的提高任重道远，应该持之以恒进行科谱。
到此，以上就是小编对于生活保健常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活保健常识的3点解答对大家有用。
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