广播稿生活小常识，广播稿生活小常识300

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体育运动卫生常识广播稿

　　运动前做好准备活动 准备活动是指运动锻炼前所进行的一系列身体练习，其目的是打破安静时的身体生理平衡状态，调动内脏各器官系统迅速地从安静过渡到运动状态。准备活动的作用在于提高中枢神经系统的兴奋性；扩大肌肉，韧带、关节的活动范围；克服内脏器官的惰性，加强心血管和呼吸器管的活动能力，使机体各方面的功能达到适应锻炼的要求，预防或减少因运动锻炼而超生理负荷出现的运动损伤。准备活动量的大小和时间长短，应根据锻炼项目、内容、强度以及季节、气候的不同而有所差异，一般达到身体发热或微微出汗，自我感觉灵活、舒适即可。

二年级讲卫生的话，老师经常教导学生勤洗手，勤洗澡，多动脑，勤洗头，每天上学把自己的衣服穿整齐，把衣服洗干净，勤洗脚，饭钱饭后都要勤洗手，早上勤刷牙，在学校里不能乱丢垃圾，不能随地大小便，不能随地有痰，要大家一起维持好教室卫生环境，这就二年级讲卫生的话。

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